会社員の皆さん、会社で嫌なことがあって、心が晴れなかったり、仕事後・休みの日でも仕事のことを考えてしまったりしますよね。そんな日ばかりですよね。私が、少しでもリラックできれば良いなと思って始めたのがサウナです。いつも通っていたスーパー銭湯…

一昔前は、健康のためには朝食はしっかり食べるべきという考え方が大勢を占めていたように思いますが、最近はプチ断食、オートファジーといった言葉が聞かれるようになり、食事をとらない健康法がちょっとブームになっているのではないでしょうか。結局、ど…